Rólunk

Örömteli mozgás, tudatos életmód – szakmai alapokon, emberközpontúan. 

A Szinergia Mozgás- és Életmódközpont küldetése, hogy gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt segítsen kialakítani egy egészségesebb, aktívabb életmódot – mozgáson, prevención és tudatos életvitelen keresztül.

Amit kínálunk:

• Mozgásfejlesztés gyermekeknek – játékosan, élményszerűen, egyéni figyelemmel

• Prevenció – szakértői támogatással, biztonságos környezetben

• Táplálkozási tanácsadás – személyre szabottan, életkornak és állapotnak megfelelően

• Felnőtt mozgásprogramok – aktív hétköznapokat segítő mozgásformákkal

Filozófiánk

Hisszük, hogy a tartós változás csak holisztikus szemlélettel valósulhat meg – amikor a mozgás, a megelőzés és az életmód egységként kezelhető. Ezért dolgozunk minden korosztállyal élményalapú, mégis szakmailag megalapozott módszerekkel. 

Küldetésünk

• A mozgás öröm legyen - már gyerekkorban is

• Megelőzzük a mozgásszervi problémákat

• Olyan szokásokat alakítsunk ki, amelyek hosszú távon támogatja az egészségünket

Szilágyiné Csikós Nikolett

Sportrehabilitációs tréner, SZTM Kids® terapeuta, a Szinergia Mozgás- és Életmódközpont egyik megálmodója.

 A fő motivációm a gyermekek egészséges mozgásfejlődésének támogatása, a mozgásszervi problémák megelőzése és kezelése, valamint - ami talán a legfontosabb - egy életre szóló mozgásöröm kialakítása bennük.

A minőségi munka iránti elkötelezettségem hajt, hogy minden gyermek számára biztosítsam a legjobb fejlődési lehetőséget játékos, örömteli, élményszerű mozgás keretein belül. Különösen fontos számomra a gyermekek egyéni képességeinek figyelembevétele, valamint a fogyatékossággal élő gyermekek integrálása a közösségi életbe, a sportfoglalkozásokba.

A mai világban a gyerekek egyre több időt töltenek a virtuális térben, miközben a mozgás, a szabadtéri játék és a csapatjátékok egyre inkább háttérbe szorulnak. Meggyőződésem, hogy a rendszeres mozgás elengedhetetlen a gyermekek egészséges fejlődéséhez, emellett hozzájárul a jobb koncentrációhoz, az iskolai teljesítményhez és a szociális készségek fejlődéséhez is.

Foglalkozásaim során ezért nemcsak az állóképesség, a gyorsaság, az erő, az egyensúly, a koordináció és az ízületi mozgékonyság fejlesztésére helyezek hangsúlyt. Fontos számomra a tanuláshoz szükséges részképességek fejlesztése is, hiszen a megfelelő mozgásfejlődés és az idegrendszer érése szorosan összefügg a figyelemmel, a koncentrációval és az iskolai teljesítménnyel. Célom, hogy a gyermekek játékos mozgáson keresztül ne csak fizikailag váljanak ügyesebbé és magabiztosabbá, hanem olyan képességeik is fejlődjenek, amelyek a mindennapokban és az iskolában is segítségükre vannak.

Szilágyi Csaba

Funkcionális tréner, táplálkozási tanácsadó, valamint a Szinergia Mozgás- és Életmódközpont másik megálmodója.

2013 tavaszán találkoztam Shigeru Uemura japán professzorral, aki Magyarországon tartott előadást táplálkozástudomány és harcművészet témakörében. Az előadás után éveken keresztül tanultam tőle az emberi test működéséről, a helyes táplálkozásról és a gyógyítás alapjairól, és a mai napig is folyamatosan bővítem a tudásomat az ő útmutatásai alapján.

Az ő iránymutatásai mentén kezdtem el életmódot váltani, kezdetben csupán az egészségem megőrzése és a tudatos életvitel érdekében. Azóta ez a szemlélet vált a hivatásommá.

Családapaként küldetésemnek érzem, hogy segítsem a felnőtteket, szülőket abban, hogy életvitelükkel jó példát mutathassanak az utódaik számára. Hiszem, hogy az igazi nevelés csak példamutatással érhető el.

Kobela Tamara

Középiskolai testnevelő- és közösségművelődés tanár mesterdiploma, Thor Gym funkcionális edző, SZTM Kids® tréner, Kézilabda szakedző 

A sport egészen kiskorom óta szerves része a mindennapjaimnak.

A díjugratás és a labdarúgás után a kézilabda következett, melyben az elmúlt 15 évben profi szinten tevékenykedtem. Ezalatt megszoktam, hogy minden helyzetben a maximumot kell kihoznom magamból – ezt az elvet követem az edzéseim során is. Szeretném, hogy aki velem sportol a saját képességeinek legjavát adja és a saját határait feszegetve fejlődjön. 

Hiszem, hogy a mozgás fejleszti a testet, a kitartás pedig erősíti a lelket. 

Célom, hogy a sport által szerzett tapasztalataimat és tudásomat átadjam gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt és ezzel segítsem őket a kitűzött céljaik elérésében. 

Fontos számomra az egyén mozgásfejlesztése, testi-lelki jólléte, hiszen a sport nemcsak az egészséges fejlődést támogatja, hanem magabiztosságot, fegyelmet és örömet is ad. 

Molnár Andrea

2013 óta gyakorlom a jógát, amely számomra nem csupán egy mozgásforma, hanem egy átfogó világnézet. A jóga irányt mutat abban, hogyan viszonyuljak önmagamhoz, másokhoz és a környezetemhez, valamint abban is, hogyan élhetek tudatosabban a mindennapokban. 

Meggyőződésem, hogy a jóga filozófiája értékrend-alapú tudást ad: segít megérteni az élet működését, az emberi kapcsolatok dinamikáját és a természettel való harmonikus együttélés fontosságát. Az ászanagyakorlás ennek csupán az egyik lépcsőfoka, egy olyan eszköz, amely rendbe teszi a testet, megnyugtatja az idegrendszert, és támogatja a különböző testi rendszerek egészséges működését. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbá váljunk, könnyebben vegyük az élet kihívásait, és nyitottabb, pozitívabb szemlélettel éljük meg a hétköznapokat. 

Jógaoktatói tanulmányaimat 2016-ban Indiában kezdtem, amelyet azóta több tanfolyam és továbbképzés követett. 

Jelenleg Európa egyetlen olyan felsőoktatási intézményében, a Bhaktivedanta Teológiai Főiskolán vagyok végzős Jóga Mester szakon, ahol akkreditált BA diplomát lehet szerezni.

 Az évek során tanítottam többek között Dániában, Jamaikán és a Kajmán-szigeteken, és nagy öröm számomra, hogy végre itthon, Nagykátán is megoszthatom mindazt, amit az elmúlt 13 év során megtanultam. 

Oktatói munkámban a tradicionális jóga szemléletét a tudatosság és a fenntartható életmód értékeivel kapcsolom össze. Emellett PhD-kutatásomon dolgozom, amely az emberi értékek és a fenntartható életmód összefüggéseit vizsgálja. Célom, hogy a jóga ne csupán az órák idejére adjon támogatást, hanem valódi, hosszú távú iránytűvé váljon az életben.

Bozsik Zsóka

Óvodapedagógus, fejlesztőpedagógus és szaktanácsadó mesterpedagógus. 

Régóta dolgozom gyermekekkel, és mindig is nagyon fontos volt számomra, hogy megtaláljam azt az utat, amelyen keresztül fel tudom kelteni a figyelmüket, meg tudom teremteni a motivációjukat, és örömtelivé tudom tenni számukra a közös munkát. Pedagógusként különösen közel áll hozzám az élménypedagógia. 

Hiszek abban, hogy a gyermekek számára a játék, a mozgás, a felfedezés és a közös élmények olyan természetes közeget teremtenek, amelyben könnyebben megnyílnak, bátrabban próbálkoznak, és szívesebben kapcsolódnak be a különböző tevékenységekbe. A fejlesztés számomra a gyermek egyéni erősségeire épülő, támogató és örömteli folyamat, amelyben a sikerélménynek és a pozitív megerősítésnek is fontos szerepe van. 

Régóta vágytam arra, hogy a pedagógiai munkámat egy terápiás kutya segítségével is kiegészíthessem. Ez a vágyam Pollyval vált valóra. Polly, vagyis Damona Lovely Diamond Polly, egy két és fél éves törpeuszkár, aktív tanúsítvánnyal rendelkező terápiás kutya. Nagyon szereti a gyerekeket, a velük való kapcsolódást, a közös játékot és természetesen minden olyan helyzetet, ahol ő is részese lehet a közös élményeknek. Polly az én négylábú kollégám és segítőtársam. Együtt tartjuk az állatasszisztált fejlesztő foglalkozásokat, ahol a mozgás, a játék, a feladatok, a közös élmények és Polly jelenléte egyaránt fontos szerepet kapnak.

 Azt tapasztalom, hogy egy kutya jelenléte sokszor olyan gyermekeket is könnyebben bevon a közös tevékenységekbe, akik egy hagyományos fejlesztési helyzetben nehezebben oldódnak fel. Polly kíváncsiságot, örömöt és természetes motivációt hoz a foglalkozásokba, én pedig szakmai tudásommal igyekszem ezt a lehetőséget a gyermekek fejlődésének szolgálatába állítani. 

Számomra ez a közös munka arról szól, hogy a gyermekek jól érezzék magukat, közben pedig fejlődjenek, ügyesedjenek, bátrabbá váljanak, és minél több sikerélményt éljenek át. 

Hegedűs Ágnes

Emelt szintű MediBall – Synchron Method oktató, masszőr, nyelvtanár

Években számolva hosszú út van mögöttem sok tanulással, tapasztalattal és még sok felfedeznivaló vár rám, mert hiszem, hogy az ember valóban élethosszig tanul, mindig nyílik újabb és újabb lehetőség az önfejlődésre.

Ahol most tartok, az egy olyan fizikális-mentális-érzelmi állapot, amelyben egyre inkább élhetem, élem azt, aki valójában vagyok: szabad döntésekkel,megbékélten, egyensúlyban magammal, a természettel és az emberekkel, jó fizikai kondícióban.

A mozgás mindig is fontos szerepet játszott az életemben, három évtizedig testnevelőként iskolásokkal foglalkoztam. A mozgással és az emberi működéssel kapcsolatos ismereteim, tapasztalataim 15 évvel ezelőtt új irányt vettek, ekkor ismertem meg Szilágyi István harcművész mester rendszerét, amely ma már a Synchron Method (szinkron módszer) nevet viseli. Ez egy sportágfüggetlen, többek között a helyes testhasználatra rávezető módszer, amely ezenkívül kiterjed az emberi működés minden területére. Én ezt a módszert a mindennapi életben alkalmazom, állásban, járásban, ülésben, masszázsban, kommunikációban illetve azokat a mozgásformákat is átszövi, amelyeket manapság művelek: elsősorban a MediBallban, amelyet oktatok is, valamint harcművészeti gyakorlatok, túrázás, úszás, kerékpározás közben is.

A MediBall minden korosztály számára alkalmas modern sport, játék és mozgásművészet egyben, önfejlesztő módszer, amely kiterjed többek között a légzés , a kreatív finomkoordináció, egyensúly, figyelem, testtartás, önkifejezés szintjeire. A gyakorlás során fizikális-mentális-érzelmi szinkront hozunk létre, egy olyan állapotot, amelyben stresszmentesen a leghatékonyabban tudunk működni.

Az egészség és az Egész-ség megélése életkortól független.

. A MediBall mottójával biztatok mindenkit:

"Változtasd meg a mozgásod, megváltozik az életed."