Személyi funkcionális edzés
Egyéni figyelem – célzott fejlődés – valódi eredmények
A személyi funkcionális edzés olyan egyéni edzésforma, amely teljes mértékben rád szabott: a te céljaidhoz, tested aktuális állapotához és mozgásmintáidhoz igazodik. Legyen szó erő- és állóképesség-fejlesztésről, testtartásjavításról, fogyásról vagy egyszerűen csak arról, hogy jobban érezd magad a bőrödben – itt valódi, hosszú távon is fenntartható változásokat érhetsz el.
Miért funkcionális?
A funkcionális edzés a hétköznapi mozgásmintákra épül: guggolás, hajlítás, emelés, húzás, tolás, forgás – vagyis olyan mozgások fejlesztését célozza, amelyeket nap mint nap végzünk. Ez teszi nemcsak hatékonnyá, hanem hasznossá is az edzést – a cél nem (csak) az izomtömeg, hanem a jobb mozgásminőség, stabilitás, és a test egészének összehangolt működése.
A személyi edzés előnyei
- 100% rád szabva – figyelembe vesszem az egészségi állapotod, mozgásmintáid, céljaid és lehetőségeid
- Szakértői támogatás – végig ott vagyok veled, figyelem a kivitelezést, korrigálok, motivállak
- Biztonságos és hatékony – segít megelőzni a mozgásszervi panaszokat, segít a sérülések utáni visszatérésben
- Rugalmas időbeosztás – te választod meg, mikor edzünk
- Gyorsabb fejlődés – a célzott, egyéni edzésprogram révén gyorsabban és tartósabban érheted el, amit szeretnél
Kinek ajánlom?
A személyi funkcionális edzést ajánlom minden korosztálynak, edzettségi szinttől függetlenül:
-
Ha teljesen kezdő vagy, és nem tudod, hogyan indulj el
-
Ha régóta edzel, de megrekedtél
-
Ha mozgásszervi panaszaid vannak, és célod a regeneráció vagy a prevenció
-
Ha szeretnél formálódni, fogyni vagy erősödni – tudatosan és biztonságosan
Csatlakoznál?
Az alábbi űrlap kitöltésével vagy telefonon könnyedén felveheted velünk a kapcsolatot.
Várjuk a jelentkezésedet!